ダイエット 週報

運動成果(2017/09/03-2017/09/09)

投稿日:

運動不足解消、体質改善のため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。

今週、09/03-09/09の記録について振り返ってみたいと思います。

活動量計

今週分の記録になります。

オムロンconnectの標準アプリ

1日の記録はこのように表示されます。(データ取り込み後

各項目をタップすると詳細なデータが表示されます。今回は、週のデータを記録しておきます。

歩数

平均歩数が7106歩でした。多めに歩くよう頑張ってたのですが、月曜がまた残業で遅くなったのでタクシー使ってます。その分、金曜はかなり遠回りして帰っています。

距離

ウォーキングは、通勤の帰りのみなのでこんな感じになっています。もう少し涼しくなってきたら朝歩く距離も伸ばしていきます。

階段上り歩数

木曜に博多の事務所に出社した関係で4階を歩いて登っています。

早歩き歩数

たぶん人より少しだけ歩くのが早いのだと思います。自分にとっては普通の速度なのですが、早歩きにカウントされています。

体組織計

体組織計も買って同じようにデータ連携できるものを使っています。

オムロンconnectの標準アプリ

標準アプリでも以下の内容で数値が取得できます。

体重

毎朝と帰宅後に計測しています。

体脂肪率

内臓脂肪レベル

骨格筋率

体年齢

まとめ

相変わらずBluetooth連携がすんなりいきません。毎回、機器接続の設定を削除して機器登録からやり直さないとデータが取得できません。何とかならないものですかね。メーカーには情報を伝えています。

データ連携も設定しているのにもかかわらず連携されません。同じオムロンが出している「わたしムーブ」にすら連携出来ていません。

使用機器など

僕が使っている活動量計は、こちらです。

2つのセンサー(「気圧センサー」と「加速度センサー」)で、平地での歩行と階段歩行を識別し、階段を上っているときの歩数を測定。「階段上り歩数」として表示します。また、早歩きをした歩数だけを個別にカウントし、「早歩き歩数」として表示します。目標値を設定しておくと、後どれくらい歩くといいのか、階段だとどれくらいだとか知ることができます。

14日分はメモリで保存されていますので、アプリでのデータ報告は2週間に1度でもOKです。表示上は、7日分までさかのぼって表示できます。

今日もお越しいただきありがとうございました。これからも宜しくお願いします。

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