ダイエット 週報

運動成果(2018/04/22-2018/04/28)

更新日:



運動不足解消、体質改善のため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。

今週、04/22-04/28の記録について振り返ってみたいと思います。

活動量計

今週分の記録になります。

オムロンconnectの標準アプリ

1日の記録はこのように表示されます。(データ取り込み後

各項目をタップすると詳細なデータが表示されます。

歩数

平均歩数が10,858歩でした。活動量計を付け忘れて月曜の記録がなしに…

先週:11,342 今週:10,858 差分:-484

距離

朝長めに歩いたことで距離が伸びました。これくらいを続けていきたいです。

先週:7.3km 今週:7.0km 差分:-0.3km

階段上り歩数

階段を登る機会がほとんどないです。

先週:67 今週:60 差分:-7

早歩き歩数

たぶん人より少しだけ歩くのが早いのだと思います。自分にとっては普通の速度なのですが、早歩きにカウントされています。

先週:9,485 今週:8,909 差分:-576

体組織計

体組織計も買って同じようにデータ連携できるものを使っています。

オムロンconnectの標準アプリ

標準アプリでも以下の内容で数値が取得できます。

体重

毎朝と帰宅後に計測しています。ジワジワですが下がってきています。

先週:71.22kg 今週:71.50kg 差分:+0.28kg

体脂肪率

先週:26.0kg 今週:25.6kg 差分:-0.4kg

内臓脂肪レベル

先週:11 今週:12 差分:+1

骨格筋率

先週:33.0kg 今週:33.3kg 差分:+0.3kg

体年齢

先週:47才 今週:47才 差分:-才

まとめ

相変わらず機器削除から再起動後に機器の再登録を行わないと連携できませんでした。

アプリもバージョンアップを繰り返していますが未だに私の機種ではデータアップデートで問題が解決しません。

バージョンアップにより、BTとの接続方法を選択することが可能になっていましたが、どれを選んでもダメでした。

 

地元に会員制の24時間利用できるジムができました。月額8000円弱です。悩むー。

 

使用機器など

僕が使っている活動量計は、こちらです。

2つのセンサー(「気圧センサー」と「加速度センサー」)で、平地での歩行と階段歩行を識別し、階段を上っているときの歩数を測定。「階段上り歩数」として表示します。また、早歩きをした歩数だけを個別にカウントし、「早歩き歩数」として表示します。目標値を設定しておくと、後どれくらい歩くといいのか、階段だとどれくらいだとか知ることができます。

14日分はメモリで保存されていますので、アプリでのデータ報告は2週間に1度でもOKです。表示上は、7日分までさかのぼって表示できます。

今日もお越しいただきありがとうございました。これからも宜しくお願いします。

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