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ダイエットに向けた毎日の生活について

運動不足解消のため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。 ウォーキングが中心ですがそれ以外にも日々注意している事がありま ...

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現実に直面する

運動不足解消のため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。 今回は、前回「心臓が叫びたがっているんだ。」で紹介した「健幸プ ...

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