運動不足解消、体質改善のため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。
今週、05/07-05/13の記録について振り返ってみたいと思います。
活動量計
今週分の記録になります。
オムロンconnectの標準アプリ
1日の記録はこのように表示されます。（データ取り込み後
各項目をタップすると詳細なデータが表示されます。
歩数
平均歩数が12,885歩でした。連休があけて会社が始まりましたし、雨の日もありましたがこれだけ歩けています。続けて行きたい！
先週：14,731 今週：12,885 差分：-1,846
距離
多めに歩くことが出来ました。ジムに行き始めましたので、そこでのマシン使用時もカウントされています。
先週：9.5km 今週：8.3km 差分：-1.2km
階段上り歩数
ジムが5階建てなのでジム通いの日は階段が多めになります。ジムの機械に階段を登るものがあるのですが、万歩計が階段を気圧で判断するようでカウントに入りません…
先週：179 今週：83 差分：-92
早歩き歩数
よく歩きました。全部振り切ったのは初めてかも！
先週：12,280 今週：10,903 差分：-1,377
体組織計
体組織計も買って同じようにデータ連携できるものを使っています。
オムロンconnectの標準アプリ
標準アプリでも以下の内容で数値が取得できます。
体重
毎朝と帰宅後に計測しています。ジワジワですが下がってきています。
先週：71.28kg 今週：71.02kg 差分：-0.26kg
体脂肪率
先週：25.5kg 今週：25.2kg 差分：-0.3kg
内臓脂肪レベル
先週：11 今週：11 差分：0
骨格筋率
先週：33.5kg 今週：33.7kg 差分：＋0.2kg
体年齢
先週：46才 今週：46才 差分：0才
まとめ
今回は端末の再起動をかけることなくデータ更新ができました。直ったのかたまたまなのか…
地元に会員制の24時間利用できるジムができました。期間限定での特典もあったので入会しました。使い倒したいと思います。
会社帰りにもさくっと筋トレだけやるとかも可能みたいです。私服のままやってもいいよって言われましたｗ
使用機器など
僕が使っている活動量計は、こちらです。
2つのセンサー（「気圧センサー」と「加速度センサー」）で、平地での歩行と階段歩行を識別し、階段を上っているときの歩数を測定。「階段上り歩数」として表示します。また、早歩きをした歩数だけを個別にカウントし、「早歩き歩数」として表示します。目標値を設定しておくと、後どれくらい歩くといいのか、階段だとどれくらいだとか知ることができます。
14日分はメモリで保存されていますので、アプリでのデータ報告は2週間に1度でもＯＫです。表示上は、7日分までさかのぼって表示できます。
今日もお越しいただきありがとうございました。これからも宜しくお願いします。
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