ダイエット 週報

運動成果(2018/04/29-2018/05/06)

更新日:



運動不足解消、体質改善のため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。

今週、04/29-05/06の記録について振り返ってみたいと思います。

活動量計

今週分の記録になります。

オムロンconnectの標準アプリ

1日の記録はこのように表示されます。(データ取り込み後

各項目をタップすると詳細なデータが表示されます。

歩数

平均歩数が14,731歩でした。連休で最終日以外天気もよかったのでたくさん歩いてみました。

先週:10,858 今週:14,731 差分:+3,873

距離

多めに歩くことが出来ました。ジムに行き始めましたので、そこでのマシン使用時もカウントされています。

先週:7.0km 今週:9.5km 差分:+2.5km

階段上り歩数

ジムが5階建てなのでジム通いの日は階段が多めになります。ジムの機械に階段を登るものがあるのですが、万歩計が階段を気圧で判断するようでカウントに入りません…

先週:60 今週:179 差分:+119

早歩き歩数

よく歩きました。全部振り切ったのは初めてかも!

先週:8,909 今週:12,280 差分:+3,371

体組織計

体組織計も買って同じようにデータ連携できるものを使っています。

オムロンconnectの標準アプリ

標準アプリでも以下の内容で数値が取得できます。

体重

毎朝と帰宅後に計測しています。ジワジワですが下がってきています。

先週:71.50kg 今週:71.28kg 差分:-0.22kg

体脂肪率

先週:25.6kg 今週:25.5kg 差分:-0.1kg

内臓脂肪レベル

先週:12 今週:11 差分:-1

骨格筋率

先週:33.3kg 今週:33.5kg 差分:+0.2kg

体年齢

先週:47才 今週:46才 差分:-1才

まとめ

相変わらず機器削除から再起動後に機器の再登録を行わないと連携できませんでした。

アプリもバージョンアップを繰り返していますが未だに私の機種ではデータアップデートで問題が解決しません。

バージョンアップにより、BTとの接続方法を選択することが可能になっていましたが、どれを選んでもダメでした。

 

地元に会員制の24時間利用できるジムができました。期間限定での特典もあったので入会しました。使い倒したいと思います。

会社帰りにもさくっと筋トレだけやるとかも可能みたいです。私服のままやってもいいよって言われましたw

 

使用機器など

僕が使っている活動量計は、こちらです。

2つのセンサー(「気圧センサー」と「加速度センサー」)で、平地での歩行と階段歩行を識別し、階段を上っているときの歩数を測定。「階段上り歩数」として表示します。また、早歩きをした歩数だけを個別にカウントし、「早歩き歩数」として表示します。目標値を設定しておくと、後どれくらい歩くといいのか、階段だとどれくらいだとか知ることができます。

14日分はメモリで保存されていますので、アプリでのデータ報告は2週間に1度でもOKです。表示上は、7日分までさかのぼって表示できます。

今日もお越しいただきありがとうございました。これからも宜しくお願いします。

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