ダイエット 週報

運動成果(2017/09/17-2017/09/23)

投稿日:

運動不足解消、体質改善のため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。

今週、09/17-09/23の記録について振り返ってみたいと思います。

活動量計

今週分の記録になります。

オムロンconnectの標準アプリ

1日の記録はこのように表示されます。(データ取り込み後

各項目をタップすると詳細なデータが表示されます。今回は、週のデータを記録しておきます。

歩数

平均歩数が6678歩でした。月曜日は、先週末からの体調不良の影響であまり運動できませんでした。それ以外は、会社との片道を歩いて帰っています。

先週:5,950 今週:6,778 差分:+828

距離

ウォーキングは、通勤の帰りのみなのでこんな感じになっています。もう少し涼しくなってきたら朝歩く距離も伸ばしていきます。

先週:3.5km 今週:3.9km 差分:+0.4km

階段上り歩数

木曜に博多の事務所に出社した関係で4階までを歩いて登っています。

先週:83 今週:67 差分:-16

早歩き歩数

たぶん人より少しだけ歩くのが早いのだと思います。自分にとっては普通の速度なのですが、早歩きにカウントされています。

先週:4,813 今週:5,134 差分:+321

体組織計

体組織計も買って同じようにデータ連携できるものを使っています。

オムロンconnectの標準アプリ

標準アプリでも以下の内容で数値が取得できます。

体重

毎朝と帰宅後に計測しています。

先週:72.36kg 今週:72.64kg 差分:+0.28kg

体脂肪率

先週:26.4kg 今週:26.5kg 差分:+0.1kg

内臓脂肪レベル

先週:12 今週:12 差分:+0

骨格筋率

先週:32.7kg 今週:32.7kg 差分:+0.0kg

体年齢

先週:47才 今週:48才 差分:+1才

まとめ

アプリのバージョンアップがあり不具合の調整などが行われたようです。これで使えるようになってたらいいなぁって思いながらアプリと機器の連携を試してみましたがダメでした。

相変わらず機器削除から再起動後に機器の再登録を行わないと連携できませんでした。

 

使用機器など

僕が使っている活動量計は、こちらです。

2つのセンサー(「気圧センサー」と「加速度センサー」)で、平地での歩行と階段歩行を識別し、階段を上っているときの歩数を測定。「階段上り歩数」として表示します。また、早歩きをした歩数だけを個別にカウントし、「早歩き歩数」として表示します。目標値を設定しておくと、後どれくらい歩くといいのか、階段だとどれくらいだとか知ることができます。

14日分はメモリで保存されていますので、アプリでのデータ報告は2週間に1度でもOKです。表示上は、7日分までさかのぼって表示できます。

今日もお越しいただきありがとうございました。これからも宜しくお願いします。

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