運動不足解消のため１日１万歩を目標に毎日頑張っています。
心臓が「もう無理かも…」ってSOS出しちゃう前になんとか頑張らなくては…
でも、毎日同じコースを歩いていたのでは飽きてしまいますよね。
そんな中わがホームタウンに「健幸プラザ」という行政サービスが10月1日から始まった。
健幸プラザの設備
トレーニング室
- 自転車型トレーニング器具１５台
- 油圧式筋力トレーニング機器６台
- 腕や足の有酸素運動ができるスマートトレーナー２台
- ウオーキングマシン５台
多目的室
- 健康運動教室
- 健康教育
健幸プラザ入口付近
- クライミングボート
その他
- 更衣室
- シャワー室
- パウダールーム
料金
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室名 |
区分 |
使用料 |
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トレーニング室 |
大人 |
1時間 100円 |
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高校生以下 |
1時間 50円 |
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一般回数券 |
1時間／11回分 1,030円 |
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高校生以下回数券 |
1時間／11回分 510円 |
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多目的室 |
心身の健康維持・増進のために利用する場合 |
入場料・受講料・参加料を徴収しない場合 |
1時間 1,050円 |
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入場料・受講料・参加料を徴収する場合又は営利活動の場合 |
1時間 1,580円 |
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心身の健康維持・増進以外に利用する場合 |
入場料・受講料を徴収しない場合 |
1時間 1,580円 |
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入場料・受講料・参加料を徴収する場合又は営利活動の場合 |
1時間 2,110円 |
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※使用料は、消費税及び地方消費税を含む。
利用時間及び休館日
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利用時間 |
9時から19時まで |
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休館日 |
12月29日から翌年の1月3日までの日 |
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水曜日 |
どのようにダイエットに取り込んでいくか
平日は、利用できる時間と会社のコアタイムがほぼ同じなので使えません。
それといろいろ行われる教室も平日をメインに組まれていて、唯一土曜に行われるのが「リフレッシュヨガ」で女性専用となっているため使えません。
ということで、週末土日にマシントレーニングを中心にやることになりそうです。
行政サービスだけはあって、1時間100円と安いのがいいですね！さらに回数券もある♪
期限とか確認して問題なければ回数券買っちゃいます。
早速、明日（10月4日）行ってみたいと思います。
今日の成果
トレーニングの為にスポーツウェアとシューズを買ってきました。
前にクライミングをやっている時にも買ったのですが、長いこと行かない間に寝間着になってました…
ウェアは、撥水性の良いけどそんなに良い物にはしてません。消耗品だと思ってます。
シューズは、ナイキのデュアルフュージョンにしました。最初は、最近お気に入りのReebokから探してたのですが、僕が選んだものは尽くサイズ（24.5-25.0cm）がなくて（泣）
シューズを探している間にこんなに歩いてました！
アプリ「からだグラフ」の画面になります。
明日からも、頑張って体を動かしていきます。
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