ダイエット 飯塚

心臓が叫びたがっているんだ。

投稿日:



運動不足解消のため1日1万歩を目標に毎日頑張っています。

心臓が「もう無理かも…」ってSOS出しちゃう前になんとか頑張らなくては…

でも、毎日同じコースを歩いていたのでは飽きてしまいますよね。

そんな中わがホームタウンに「健幸プラザ」という行政サービスが10月1日から始まった。

健幸プラザの設備

トレーニング室

  • 自転車型トレーニング器具15台
  • 油圧式筋力トレーニング機器6台
  • 腕や足の有酸素運動ができるスマートトレーナー2台
  • ウオーキングマシン5台

多目的室

  • 健康運動教室
  • 健康教育

健幸プラザ入口付近

  • クライミングボート

その他

  • 更衣室
  • シャワー室
  • パウダールーム

料金

室名

区分

使用料

トレーニング室

大人

1時間 100円

高校生以下

1時間 50円

一般回数券

1時間/11回分 1,030円

高校生以下回数券

1時間/11回分 510円

多目的室

心身の健康維持・増進のために利用する場合

入場料・受講料・参加料を徴収しない場合

1時間 1,050円

入場料・受講料・参加料を徴収する場合又は営利活動の場合

1時間 1,580円

心身の健康維持・増進以外に利用する場合

入場料・受講料を徴収しない場合

1時間 1,580円

入場料・受講料・参加料を徴収する場合又は営利活動の場合

1時間 2,110円

※使用料は、消費税及び地方消費税を含む。

利用時間及び休館日

利用時間

9時から19時まで

休館日

12月29日から翌年の1月3日までの日

水曜日

どのようにダイエットに取り込んでいくか

平日は、利用できる時間と会社のコアタイムがほぼ同じなので使えません。

それといろいろ行われる教室も平日をメインに組まれていて、唯一土曜に行われるのが「リフレッシュヨガ」で女性専用となっているため使えません。

ということで、週末土日にマシントレーニングを中心にやることになりそうです。

行政サービスだけはあって、1時間100円と安いのがいいですね!さらに回数券もある♪

期限とか確認して問題なければ回数券買っちゃいます。

早速、明日(10月4日)行ってみたいと思います。

今日の成果

トレーニングの為にスポーツウェアとシューズを買ってきました。

前にクライミングをやっている時にも買ったのですが、長いこと行かない間に寝間着になってました…

ウェアは、撥水性の良いけどそんなに良い物にはしてません。消耗品だと思ってます。

シューズは、ナイキのデュアルフュージョンにしました。最初は、最近お気に入りのReebokから探してたのですが、僕が選んだものは尽くサイズ(24.5-25.0cm)がなくて(泣)

シューズを探している間にこんなに歩いてました!

Screenshot_2015-10-03-20-16-18アプリ「からだグラフ」の画面になります。

明日からも、頑張って体を動かしていきます。

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